1、罚球线正面投球
2、绕绕障碍上篮
3、三步上篮
罚球线正面投球：在规定时间内，计算其命中率，投中一球计一分，命中多者为优胜者。
绕障碍上篮：在三分线及三分线的周围设立障碍，参赛者需根据一定的路线，绕过障碍，最后带球上篮。在规定时间内，完成带球和上篮的参赛者中，命中多者为优胜者。
三步上篮：参赛者需在规定时间内完成规定动作，且命中多者为优胜者。
团队赛制：
团队成员以三人形式参加，三分钟投篮。
规则：
（1）从持球者出手投篮时开始计时；
（2）可跳投也可原地投篮，记录规定时间内总的投中次数。
（3）三人轮流上场投篮，每人一分钟。投中最多的团队为优胜队。
（4）如果出现平局，将会进行加赛，直至决出优胜队。
投篮比球具体规则
一、场地：
标准的半个篮球场地（14X15米）。
二、工作人员及其职责
1、设1名裁判员和2名记录员。其中一名记录员负责记分，另一名负责技术统计。
2、裁判员是比赛中唯一的宣判和终决的人员，负责在记录表上签字，兼管计20秒违例。
3、记录员记录每位参赛者累计的分数，并按规则要求宣布参赛者的比赛结果。
三、规则
1、各队应提前10分钟到场，迟到15分钟做自动弃权处理（特殊情况除外）
2、如出现违反体育道德或技术犯规，打架、斗殴及殴打裁判，取消比赛资格。
3、比赛倡议友谊第一，比赛第二。避免伤害他人同时保护好自己，若有不和气事故由当事人或所属单位负责。
4、本策划书有未详尽之处，比赛细则请参照竞赛规则。
一 活动背景：
秋风起兮白云飞，草木黄落兮雁南归。树树皆秋色，山山唯落晖。寒山转苍翠，秋水日潺湲。在这个秋风飘荡的季节，正是出游的好日子，正适宜我们这些学习疲惫和生活忙碌的同学们，出去游山玩水，出去观花赏草，呼吸新鲜空气，放松心情。但三三两两的形式太普遍了，集体出游才新颖，所以我们选择集体出游，让队伍将快乐放大，让集体将乐趣增加，让回忆更加深刻，让感情更加牢固。
二 活动意义：
促进同学们之间的交流，增进感情，创造回忆;放松心情，减轻压力;锻炼身体，增进体质;欣赏户外风光，扩展见识;丰富同学们的课余生活。
