4、学会科学的休息方法
什么是心理学?
-心理学是研究人的心理活动及其发生、发展规律的科学，它与我们的生活密切相关。心理学是一门既古老又年轻的学科，说它古老，是指人类探索自己的心理现象，已有两千多年的历史。说它年轻，是指心理学最初包含在哲学中，并不是一门独立的学科，直到19世纪70年代末，心理学才从哲学中分离出来，成为一门独立的专门研究人的心理现象的科学。--心理学尽管年轻，但科学的心理学有着巨大的生命力。当前，心理学已越来越广泛地应用于人们生活实践的各个领域。
你知道“5.25大学生心理健康日”的来历吗?
2000年5月，在北师大心理学院(原心理系)团总支、学生会的倡议下，北京团市委将每年的5月25日确立为“北京大学生心理健康日”。2003年团中央、全国学联向中国大中学生发出倡议，把每年的5月25日(谐音“我爱我”)确定为全国大中学生心理健康日。倡导大学生关注自身心理健康、珍爱自我、追求更高生活质量。
群体可以满足其成员的哪些心理需求?
获得安全感。满足归属的需要。满足尊重的需要。增强信心。增强力量感。促进社会化
大学新生适应不良的类型有哪些?
压力型不适应;不满型不适应;情感型不适应;习惯型不适应等。
大学生心理健康的标准是什么?大学生心理健康的标准概括说有：智力正常、情绪稳定、意志正常、适应良好、自我意识和人际关系良好、有健康的人格。
大学生所面临的心理冲突主要有哪几种类型?
(1)独立性与依赖性的冲突
(2)理想性与现实性
(3)心理闭锁与寻求理解的冲突
(4)生理上的成熟与生理上心理的冲突
(5)情绪冲突
什么是焦虑和学习焦虑?
焦虑是一种复杂的身心综合的较为普遍的负面情绪，也是人面对环境刺激而产生的一种应激状态。
学习焦虑是对学习的恐犋、厌恶、逃避等负面情绪。
心理防御有哪些?
心理防御的种类有很多，主要包括：
(1)否认，对现实的否认或对自己情绪的否认，掩耳盗铃就属于这一类的防御方式。
(2)固执，不论自己的主意是否正确都坚持，也是一种任性的表现。
(3)转移，把情感、欲望或行为从原本有的发展阶段转移到其它事物上，比如，在外面受了批评，回家来对家长发脾气。
(4)合理化，就是为自己的"不良"动机开脱和找借口，或对失败进行可接受的解释，阿Q精神胜利法就是典型。
(5)外投射，将自己内心不为外界所接受的想法、欲望、情感归咎于他人。比如，一个恨别人的人，确信"他恨我"。
(6)潜抑，就是将不能接受的想法除去。
大学生经常咨询什么样的问题?
-----大学生心理咨询的主要问题是有关个人发展的问题，这类咨询也叫发展性心理咨询。主要涉及：
(1)环境适应问题。在大一新生中较为常见。进入一个新的环境，需要一个适应过程，在这个过程中会体验到陌生、焦虑、担心等情绪，如果适应的过程太长，会出现适应障碍。
